Sports & Bien être
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Atelier Danse Hip Hop
A partir de 8 ans - Apprentissage de la danse et de la culture Hip Hop. Cet atelier est adapté pour tous ceux qui aiment bouger et qui adorent la musique hip hop et R&B . Attention !!! le hip hop est contagieux, plus on en fait, plus on en redemande !
Tarifs 96€/ an
Jour, heures et lieu de l’activité :
Lundi de 17h30 à 18h30 salle de danse reprise activité 12 septembre 2011.
Public concerné :
Enfants à partir de 8 ans et Adolescents jusqu’à 13 ans.
Danse
Son principal but est l’expression corporelle dans toutes ses dimensions : prendre conscience de son corps, s’exprimer par le mouvement, développer sa créativité corporelle, découvrir d’autres musiques, créer une chorégraphie, la présenter au public sont une partie des moyens utilisés par les danseurs, et leur professeurs pour donner corps et forme à la danse.
La danse propose des cours :
- D’éveil pour les enfants à partir de 4 ans - Samedi de 10h15 à 11h à la salle de danse de Marckolsheim.
Tarif : 86€/an + 6€ carte de membres
- D’initiation
- pour les enfants de 5 ans à 6 ans - mercredi de 17h à 18h à la salle de danse de Marckolsheim.
- pour les enfants de 7 et 8 ans - Lundi de 17h à 18h à l'école Maternelle Mozart de Marckolsheim.
- pour les 9 et 10 ans - Lundi de 18h à 19h à l'école Maternelle Mozart de Marckolsheim.
- Pour les 11 et 12 ans - Vendredi de 18h à 19h à la salle de danse de Marckolsheim.
Tarif : 96€/an + 6€ Carte de membre.
- Jeunes pour les 13 à 14 ans - vendredi de 19h à 20h30 salle de danse de Marckolsheim.
- Jeunes de 15, 16 et 17 ans - Lundi de 19h à 20h30 salle de l'école maternelle Mozart de Mackolsheim.
Tarif : 116€/an + 6€ carte de membres
- Adultes pour les + de 18 ans - Vendredi de 20h à 21h30 à la salle de danse de Marckolsheim.
Tarif : 136€/an + 10€ Carte de membres
Jour, heures et lieu de l’activité :
Permanence Inscriptions le samedi 10 Septembre de 14h à 18h à la MJC
Les jours et horaires des cours seront communiqués à cette date.
Public concerné :
A partir de 4 ans, adolescents et adultes
Danse Africaine
Cette activité animée par un chorégraphe professionnel, vous initie aux musiques du monde et vous enseigne les techniques de danse de l’Afrique. NOUVEAU !!! Ces séances d’enseignements à la danse seront animées et mis en musique par des musiciens confirmés, qui vous feront aussi découvrir les sons et rythmes d’Afrique ».
Tarif débutants : 150€/ an
Tarif confirmés : 225€ / an
Jour, heures et lieu de l’activité :
Cours débutants : tous les jeudis de 19h-20h.
Cours confirmés : tous les jeudis de 20h-21h30.
Public concerné :
Adolescents et Adultes
Gym Tonic
Lundi – Salle de danse
- De 12h15 à 13h15 : CAF+ Aérobic
Lundi – Ecole élémentaire
- De 19h30h à 20h30 : Gym d’entretien + C.A.F
Mercredi – Salle de danse
- De 19h à 20h : Cuisse Abdos Fessiers
- De 20h à 21h : Step – Abdos – Taille
Jeudi – Ecole du centre
- De 19h30 à 20h30 : Cuisses Abdos fessiers
Jeudi – Gymnase Dojo - Gym Séniors Plus
De 15h45 à 16h45 :
- Programme adapté aux seniors
- Amélioration de l’équilibre et la force des jambes
- Exercices de renforcement musculaire.
- Mouvements d’assouplissement
Dimanche – Salle de danse
- 18h à 19h : Gym entretien, CAF.
Reprise des cours le lundi 12 septembre. Cycle de septembre à janvier et de février à juin
Tarif :
- 52€ pour 1h
- 96€ pour 2h
- 121€ pour 3h
Jour, heures et lieu de l’activité :
Public concerné :
Adultes et Adolescents� dès 14 ans.
La natation synchronisée
Discipline idéale pour celles et ceux qui aime nager et danser, la natation synchronisée permet toutes les fantaisies. Elle allie tant le travail musculaire que le développement artistique avec l’eau et la musique.
Tarifs : 82€/an
Jour, heures et lieu de l’activité :
Tous les samedis de 12h15 � 14h45 � la piscine de Marckolsheim.
Public concerné :
A partir de 9 ans
Le yoga
Le yoga est une pratique corporelle mais aussi une discipline de santé et de prévention, d’hygiène de vie du corps et du mental, se prolongeant dans le domaine du spirituel ; il devient alors un art de vivre, une façon d’être à soi-même dans l’instant présent…
Tarifs :
+ 18 ans : 78€
- 18 ans 55€
par cycle de 17 séances
Jour, heures et lieu de l’activité :
Tous les jeudis � l’école Silbermann de 19h00 � 20h30.
Reprise le 15 septembre 2011
Public concerné :
Adultes et Adolescents
Relaxation et QI Gong
Avec une vie bien chargée, il n’est pas toujours facile de trouver le temps de se détendre et d’évacuer le stress accumulé
Pendant les cours de relaxation tout sera mis en œuvre pour que chacun se mette à l’écoute de son corps, les interprétés et gérer mieux ses émotions.
Tarifs : 78€ par cycle de 17 séances
Jour, heures et lieu de l’activité :
Tous les mardis au Dojo de 12h15 � 13h15
Public concerné :
Adultes
Zumba Fitness
« entre fitness, danse latine, sensualité et bonne humeur ! ... La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) incontournable et tendance
Jour, heures et lieu de l’activité :
Séance Adolescents -Jour de l’activité : lundi-Horaires : 18h30-19h30-Lieu : Salle de danse
Tarif : 41€ /Cycle de sept. à fin janvier.
Début de séance : le 12 Sept. 2011
Séance Adultes-Jour de l’activité : lundi-Horaires : 19h30-20h30-Lieu : Salle de danse
Tarif : 52€ /Cycle de sept. à fin janvier.
Début de séance : le 12 Sept. 2011
Public concerné :
Adolescents et Adultes
